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• Doy 200 g de kéfir de frutas, muy activo y perfecto para principiantes. con esta cantidad, puedes preparar 2 litros de kéfir desde el principio, y los granos se multiplican rápidamente ! 🔄 Intercambio deseado por productos saludables : 🥛 Leche vegetal : amande ou soja 🍶 Yaourt : Griego, esquiar (vegetal o clásico) 🧀 Quesos : queso Brie, queso Camembert, condado, gouda 🍚 Céréales : arroz semiintegral, pasta integral, mijo, harina de maíz, quinoa 🥔 Produits de base : patatas envasadas al vacio, huevos, Azúcar de caña rubio orgánico, miel véritable 🌾 Farines : mezclar sin gluten, harina de arroz, maïs ou tapioca 🥫 Conserves : tomates pelados, frijoles rojos, lentilles 🧊 Surgelés : sachets de légumes 🍎 Frais : fruta de temporada